رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات
۱ .مستلزم تلاش و برنامه ریزی است. ۲ .نتیجه نهایی واکنش های مقابله ای همیشه مثبت نیست. ۳ . فرآیندی است که در طول زمان رخ می دهد. پاسخ مقابله ای بعضی وقتها بصورت انجام دادن یک کار یا فعالیت است و ...
Read More
2024.6.29 چگونه می‌توانیم مدیریت مشکلات زندگی خود را به دست بگیریم؟ در ادامه راهکارهایی را معرفی می‌کنیم که به شما انواع «مهارت‌های مقابله‌ای» (Coping Skills) و راهکارهای رویارویی با سختی‌ها را می‌آموزد و نشان می‌دهد چطور می‌توانید در میان
Read More
2022.12.29 در اینجا نحوه برخورد با یک مکالمه دشوار آمده است: 1. با قدم زدن در «3 مکالمه» از قبل، برای یک مکالمه پرچالش آماده شوید. هر مکالمه دشوار در واقع از 3 مکالمه در یک گفتگو تشکیل شده است: گفتگوی...
Read More
در مجموعه آموزش دفاع شخصی شما با چگونگی دفاع در برابر حمله باند چندگانه، چگونگی دفاع در برابر فشار افراد، چگونگی دفاع در برابر مبارزه خیابانی، چگونگی پایان دادن به مبارزه در چند ثانیه و غیره آشنا خواهید شد.
Read More
1. مقابله فرایندی است که دائماً در حال تغییر است؛ 2. مقابله به طور خود کار انجام نمی‌شود، بلکه الگوی آموخته شده‌ای است برای پاسخگویی به موقعیت‌های تنش زا؛ و. 3. مقابله نیازمند تلاش فرد برای مواجهه با استرس است.
Read More
2024.2.1 1. در بدن خود فرو کنید. اضطراب اغلب شما را در سرتان تعقیب می کند و شما را از بدن فیزیکی تان جدا می کند. در نتیجه، اضطراب بیشتر و بیشتر تمرکز و انرژی شما را می گیرد. به آنچه در بدن شما اتفاق می افتد برگردید. با توجه به هر گونه
Read More
در اینجا، ما نکات ضروری برای خودمراقبتی و مقابله در هنگام زندگی با اختلال دوقطبی را بررسی خواهیم کرد و اهمیت آگاهی از سلامت روان و مدیریت را بررسی خواهیم کرد.
Read More
1. هر چیز دیگری را نادیده بگیرید. در ابتدای صعود، من فقط آدم ها را می دیدم که از من جلو می زدند. هر دفعه که کسی را می دیدم که به آسانی کوهپیمایی می کرد، احساس بدی در مورد خودم پیدا می کردم. ولی وقتی که دست از نگرانی برداشتم و از مقایسه سفر هر کس دیگر
Read More
2022.12.24 کاهش نرخ تورم از مهم‌ترین هدف‌های اقتصادی هر کشوری است. بر همین مبنا، تمامی سیاستگذاران اقتصاد برای کاهش و نگهداشت نرخ تورم در سطوح زیر 5درصد، دائم در حال تلاش هستند. اخیرا در آمریکا و اروپا که نرخ‌های تورم افزایش پیدا ...
Read More
خشونت خانگی چیست ؟ خشونت خانگی همان‌طور که از نام آن مشخص است، خشونتی است که در محیط خصوصی خانواده و میان افرادی رخ می‌دهد که ارتباط عاطفی، خونی یا قانونی با هم داشته و در کنار هم در یک خانه زندگی می‌کنند.
Read More
2022.1.24 کمالگرایی چیست و چگونه به ... کمالگرایی ممکن است به عنوان یک مکانیسم مقابله‌ای برای اجتناب ... دانشگاه، چه یک پروژۀ کاری یا حتی یک هدف شخصی به شما کمک می‌کند تا با سرعتی آرام‌تر به ...
Read More
2024.4.19 تأمین محیطی امن: خانواده می‌تواند با ایجاد محیطی امن و صمیمی، به فرد اعتماد به نفس بیشتری بدهد تا بتواند راحت‌تر در مورد مسائل جنسی با خانواده خود صحبت کند و نیازهای خود را با آن‌ها مطرح کند.
Read More
2024.4.22 فوبیای تصمیم گیری؛ چگونه با ترس از ... همچنین برای دریافت کمک تخصصی و مقابله با این وضعیت می ... همچنین از پاییز سال ۱۴۰۲ به عنوان نویسنده بلاگ با کلینیک آگاه همکاری می‌کنم و هدف من آگاه ...
Read More
این راهنمای جامع، شما را در سفری به سوی سلامت روان همراهی می‌کند. در این مسیر، به درک عمیق‌تری از تمایز بین ذهن سالم و ذهن ناسالم خواهید رسید و با علائم و نشانه‌های بیماری‌های روانی آشنا خواهید شد.
Read More
چگونه به مقابله با له چندگانه. چگونه به جای صندلی ضامن در سنگ شکن چگونه آسیاب توپ رو با این نسخهها کار در کارخانه اسار چگونه به مقابله با له چندگانه چگونه سنگ آهک تولید شده با استفاده از معدن بازیگران باز.
Read More
ضعف در اعتماد به نفس: افراد دارای ناتوانی به دلیل تبعیض و نابرابری، ممکن است اعتماد به نفس خود را از دست بدهند. چگونه با توانمندگرایی مقابله کنیم؟
Read More
۱. روز خود را با یک صبحانه شامل پروتئین، چربی و غذاهای گیاهی شروع کنید. اسموتیهای«ترکیب چند میوه که در مخلوطکن له شده» مخصوص صبحانه که شارژ کننده های خوبی هستند یا شیکهای تقویتی«مخلوط شیر با مواد مغذی مثل پسته ...
Read More
شاید برای شما هم این سوال پیش بیاید که ترس خوب چگونه اتفاق می‌افتد و چرا باید احساس ترس خوب باشد. ... مواجهه با ترس یکی از تصمیمات موثری است که به فرد کمک می‌کند تا به مقابله با ترس بپردازد.
Read Moreبهترین واکنش در مقابل توهین افراد چیست؟ یادگیری طرز مقابله با اهانت و یا طعنه اطرافیان، این امکان را به شما می دهد تا زمانی که در چنین موقعیت‌های اجتماعی تاسف باری قرار می‌گیرید، بتوانید خود را کنترل کرده و بر ...
Read More
بهترین راه برای مقابله با قلدرها چیست؟ چگونه با قلدری مقابله کنیم. مبارزه و مقابله با قلدری و قلدرها. در حالی که ممکن است به نظر برسد که برخورد با قلدرها چیزی است که تنها کودکان ممکن است آن را تجربه کنند، شما می توانید در ...
Read More
2018.4.2 با ما همراه باشید، در این نوشته به بررسی راهکارهایی برای مقابله با افراد زورگو می‌پردازیم. شاید شما هم در دبستان و مدرسه، مورد ظلم افراد زورگو واقع شده داشته باشید؛ هم‌کلاسی‌های زورگویی که تغذیه‌ی شما را به‌زور می ...
Read More
2017.11.14 ۳. در کارها سنگ‌اندازی می‌کنند. این مورد به شکل خراب کردن ایده‌ها و پروژه‌های شما، نادیده گرفتن نتایج خوب کارهایتان، تحمیل دردسر و مشکل و به‌طورکلی تأیید نکردن و مخالفت با شما در رفتار افراد زورگو نمود می‌یابد.
Read More
2022.4.30 به خصوص معضل شیوع ساس در خانه ها از جمله مسائلی است که به راحتی قابل پیشگیری بوده و با رعایت چند نکته نسبتا ساده مانند پوشاندن تخت و تشک با کاور مخصوص می توانید تا حدود زیادی از ورود ساس به محل زندگی تان جلوگیری کنید.
Read More
بیشتر بخوانید: انواع افسردگی مطلب مرتبط: از کجا بفهمیم به چه شغلی علاقه داریم؟ مدادهای خاکستری را کنار بگذارید و جعبه مداد رنگی خود را باز کنید: اکنون می توانید آینده خود را با هر رنگی که می خواهید نقاشی کنید. 6 گام برای ...
Read More
اختلال تجزیه ای چیست؟ اختلال تجزیه ای (جداسازی از جنبه هایی از خود و/یا محیط) چیزی است که مردم به طور طبیعی تجربه می کنند، پس اختلالات تجزیه ای چیست؟ مانند همه اختلالات، اختلالات تجزیه ای علائمی دارند که آنقدر شدید هستند ...
Read More
هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی رابطه بین سبک های مقابله با استرس با ابعاد فرسودگی شغلی مراقبین معلولیت های جسمی، ذهنی و چندگانه سازمان بهزیستی بود. روش پژوهش حاضر از نوع توصیفی- همبستگی بود که بدین منظور با استفاده از ...
Read More
2024.2.1 مقابله با اضطراب: چگونه با اضطرابی که از بین نمی رود مقابله کنیم؟ Posted by مدرسه روانشناسی Posted in مقالات بهمن 12, 1402 اسفند 3, 1402 12 بهمن 1402 Leave a comment on مقابله با اضطراب: چگونه با اضطرابی که از بین نمی رود مقابله کنیم؟
Read More
المزيد من المعلومات
حقوق حقوق التأليف والنشر: رقم التدوين Development Buide 10200540 -22. خط الخدمة: 0371-86549132. E-mail：[email protected] العنوان: الرقم البريدي رقم 169 Second Avenue Avenue New Avenue: Chengzhou الصين: إحصاءات الموقع الشبكي 450001.
